一、不要吹风、受凉
如果室内温度过高，新妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28为宜。新妈应穿上长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，新妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应袜子。
新妈妈随着气候与居住环境的温、湿度变化，室内温度约25-26C,湿度约50%-60%,避免着凉、感冒。
二、适度的运动与休息
新妈妈进行适度的运动与休息，对于恶露的排出及身材的恢复很有帮助。
产后初始，新妈妈虚弱、头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些，时间还以1~2小时为限，应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
一般情况下，经阴道正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于身体恢复，并保持良好的体形。
三、合理调节饮食
月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
月子饮食还应依新妈妈个人体质的差异性有所不同。产后排恶露哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，新妈妈的饮食与药物就必须做到合理的调节。
四、注意个人卫生
在室内温度适宜的情况下，经常洗淋，不洗盆浴，新妈妈每天应刷牙2次，可选用软毛牙刷。每次吃过东西后，应用温开水漱口。新妈妈的头发、身体要经常清洗，保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
尤其注意，月子里新妈妈的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。在产后的头几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。定期修剪指甲。
五、尽早喂宝宝母乳
建议新妈妈在分娩后30分钟内与宝宝进行皮肤接触，1小时之内让宝宝吸吮乳头，以促进母乳分泌及确保宝宝的吮吸能力。新妈妈分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。这时的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被宝宝吸收的蛋白则含量较高，并且有大量免疫因子，能增强宝宝的免疫力。
六、合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的新妈妈，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
宝宝不肯刷牙怎么办？
主要在于喂养方式不同。
配方奶用奶瓶喂，而由于奶嘴形状固定，在吸吮时不会被拉伸，使乳汁的开口处较靠前，而且奶瓶喂养时，乳汁会不间断的流出，往往会充满宝宝整个口腔。
乳房吃奶，由于柔软的皮肤具有延展性，所以当宝宝在吸吮时，乳头就会被拉伸到宝宝软硬腭的交界处，这个位置比较靠后，而且乳汁并不像奶瓶那样会持续不断流出乳汁，乳汁产生后就会被宝宝迅速吞咽下去，相对于奶瓶喂养来说，减少了牙齿遇到乳汁的情况。
所以夜间亲喂时会减少了食物残渣残留在宝宝牙齿上的情况，也就是在外界环境都一样的情况下，夜间母乳亲喂并不会显著增加宝宝蛀牙概率的原因。
但是，对于牙齿的护理上，妈妈仍然不能懈怠，绝不是喂母乳的宝宝不会得蛀牙，依然需要坚持口腔护理，养成良好的习惯。
让宝宝在游戏中爱上刷牙。
宝宝最大的学习一定是模仿，从游戏中学习。当我们把刷牙这件事儿当做是游戏，宝宝也就会一起参与。
可以尝试当着宝宝的面给爸爸刷牙，并配合出愉悦的表情，宝宝会认为，“咦，这是一个新的游戏”，就会参与。
也可以选择合适的绘本，比方说《牙齿大街的新鲜事》等等，增加刷牙这件事的趣味性。